Dbasz o wszystkich a kto zatroszczy się o Ciebie jeśli Ty sama uważasz, że to nieważne?

Porzucanie siebie nie służy ani Tobie ani Twojemu otoczeniu. W głębi serca to wiesz. Zasługujesz na troskę i wsparcie, tak samo jak inni. Naucz się dawać je sobie odruchowo!

Zapraszam Cię na BEZPŁATNĄ 20 minutową sesję 1:1 ONLINE (ilość miejsc ograniczona)

Zapraszam Cię w podróż do SIEBIE, do domu. Bezpiecznego domu bez oceniającej krytyki, do domu gdzie wszystkie emocje mają głos. Gdzie Twoje serce pulsuje tym co cenisz najbardziej. Gdzie możesz się zregenerować. Gdzie granice są stawiane z miłości.

Możesz tam dotrzeć bez rozdrapywania ran, bez zmieniania siebie "na lepsze". To nie bajki tylko naukowo sprawdzony program z Uniwersytetu Kalifornijskiego. Zdrowe nawyki można wyćwiczyć - bo nasz mózg jest plastyczny.

Hej, jestem Ela Compton

Jestem mamą, nauczycielką technik regulacji emocjonalnej i profilaktyki wypalenia. Autorką podcastu Pełne Serca i Certyfikowaną Nauczycielką Mindful Self-Compassion (University of California San Diego). Od dziesięcioleci praktykuję medytację i jogę, ale to praktyki samowspółczucia uratowały mnie w kryzysie i wypaleniu.